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筋トレ中の姿勢の保持という効果はあるかと思います。
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また事情聴取したところ、体脂肪が増えたのは、筋トレで運動したからといってジム帰りに酒飲みに言ってたから。


というか当たり前。筋トレの時にフォームをとりやすいって効果はあるかなとは思いました。


血流を制限することにより脳に「強い負荷がかかっている」と誤解させ、成長ホルモンを出します。



コンプレッションウエアは気が引き締まった感じになるので、イッチーのモチベーションは高かった。

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1時間の運動のカロリーなんてたかがしれてるのに、酒に脂っこいつまみをたらふく平らげて太ってしまったのです。


知らなかったのですが、イッチーもまーくんと同じく腹が出てきて、しかもアラフォーなので、明らかに何かにすがりたくなっている模様。

股関節を動きやすくして、歩幅を広げることでカロリー消費をあげる商品がどこかのスポーツメーカーから出ていたと思います。

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加圧も似た原理ですが、あれは血流を制限するくらい筋肉を器具で縛るので、負荷がまったく違います。


その理由前の職場からの年上の友人なのですが、「ケンさん、金剛筋シャツっていう筋トレ効果を倍増させるシャツ知ってる?」と聞いてきました。



そこまで言うならと2人でとりあえず金剛筋シャツを購入してみました(最近は同じようなシャツで金剛筋シャツというのもあるようです)。

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何度も書いてますが、肉体改造はまず筋トレ、そして食事のコントロールありきです。


それが「加圧」です。金剛筋シャツを1ヶ月着た結果さて、金剛筋シャツを1ヶ月使ったイッチーの結果ですが・・





除脂肪体重(筋肉)は若干、ちょっとだけ増加。噂の金剛筋シャツ(金剛筋シャツ?)を口コミで購入、効果は・・微妙。



KEN的にはどうかと思いましたが、筋トレに意気込むイッチーを見て「やる気になってるし、これはこれでいいか」とも思えたのでした。

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しかし、「シャツに頼って筋肉をつけようなんてのは間違いだ」とイッチーを叱りました。結果、わかったのは「着圧」のおかげで筋肉がつくと言いたいのだなと思いました。



その意味では最近あの美意識の高いGACKTさえハマっている大人気のサプリ、HMBを飲んで筋肉の分解を防ぎ、しっかり筋トレしたほうが確実に結果が出るとKENは思います。◯◯だけで肉体改造なんて甘い話はありません。



しかし、金剛筋シャツはそういう作りでもありません。ダンベルを持ち上げるのとも比べようがない軽さ。



体脂肪率は1.2%増という非常に微妙なことになりました^^;たしかに、筋トレをする回数は増えたし、すすんで重い負荷にもトライしていました。

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着ただけで筋肉がつくなんてことはありません。


ただ、着圧が強いとトレーニング中に姿勢を保持したり、筋肉をサポートする効果があると言われます。全部使ったことのあるKENとしては、金剛筋シャツは普通のコンプレッションウェアという印象。ジャン。


そんなものがあったらノーベル賞でしょう。着圧・・ご存知ですか?このTシャツは伸縮性の強い素材を使っていて、体を締め付けるようにできています。



段階的に着圧の強さを変えることで、ポンプ作用で血流を促すってコンプレッションウェアもありました。それにしたって、活動量を上げたり、歩数を増やすもので筋肉をつけるって商品じゃないですけどね・・。


# by kongoukinmm | 2017-03-23 19:00 | 金剛筋シャツ